 |
  |
 |
|
Биологический возраст тела |
|||
Биологический возраст тела
Проведите четыре небольших испытания, затем сложите результаты и разделите на 4. Получится ваш примерный биологический возраст.
1. Быстрота реакции
Попросите кого-нибудь подержать линейку длиной 50 см за отметку "О" вертикально вниз. Ваша рука должна находиться примерно на 10 см ниже, Как только партнер отпустит линейку, попытайтесь поймать ее большим и указательным пальцами:
Если вы схватили линейку:- на отметке 20 сантиметров - ваш биологический возраст 20 лет
- на отметке 25 см - 30 лет
- на отметке 35 см - 40 лет
- на отметке 40 см - 50 лет
- на отметке 45 см ~ 60 лет
2. Гибкость
Наклонитесь вперед, согните слегка ноги в коленях и попытайтесь ладонями коснуться пола.
Если вам удастся- полностью положить ладони на пол - ваш биологический возраст между 20 и 30 годами
- коснуться пола только пальцами - вам около 40
- руками дотянуться лишь до голеней - вам около 50
- достать только до коленей - вам уже за 60
3. Равновесие
Крепко зажмурьте глаза, встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу приподнимите примерно на 10 см от пола. При этом ваш партнер должен засечь время, в течение которого вы простоите на одной ноге.
- 30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20 годам
- 20 секунд - 40 годам
- 15 секунд - 50 годам
- менее 10 секунд - 60 и старше
4. Состояние кожи
Ущипните себя большим и указательным пальцами за тыльную сторону ладони и держите 5 секунд. Кожа немного побелеет. Засеките, сколько времени потребуется, чтобы она приобрела прежний вид.
- 5 секунд - вам около 30 лет
- 8 секунд - около 40
- 10 секунд - около 50
- 15 секунд - около 60
|
|